tag:blogger.com,1999:blog-1786080234136513547.post2630347720181425993..comments2023-06-04T12:27:57.904-03:00Comments on Emagrecendo em 365 dias: InteratividadeUnknownnoreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-1786080234136513547.post-63110504850606246792011-02-12T19:52:46.780-02:002011-02-12T19:52:46.780-02:00É mesmo Silmara, muitas vezes nosso estado de espí...É mesmo Silmara, muitas vezes nosso estado de espírito nos faz exagerar na alimentação, mas seja firme, controle o que está ingerindo, e pare para pensar entes de comer.<br /><br />Posso te garantir que ajuda muito, comigo funciona muito bem, tanto, que praticamente não sinto mais aquelas VONTADES incontroláveis de coisas que antes eram imprescindíveis.<br /><br />Eu normalmente anoto o que comi no final do dia, e também acabo tendo alguma dificuldade em lembrar, mas isso também é um artifício de nosso cérebro para que, esquecendo, passemos a inventar, e inventando, passemos a "mentir", e assim, deixamos de ter o controle da situação.<br /><br />Concentre-se, você sempre vai conseguir se lembrar, e mantenha-se no controle sempre.<br /><br />Estarei contando com sua determinação também ok?<br /><br />bjsEdamoahttps://www.blogger.com/profile/00664820559823027252noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1786080234136513547.post-71389407823266392222011-02-12T16:56:30.183-02:002011-02-12T16:56:30.183-02:00Oi Edamoa. Por incentivo seu, comecei hoje a anota...Oi Edamoa. Por incentivo seu, comecei hoje a anotar tudo o que eu como no dia. É um pouco difícil pra mim, porque esqueço dos horários e até mesmo do que comi. Mas quem disse que a vida é fácil? Percebi uma coisa muito interessante:esta semana bati o carro e dei um prejuízo de tres mil reais pro meu marido. Ele não brigou comigo, muito pelo contrário, me apoiou totalmente. Mas eu fiquei tão mal, tão triste, que comecei a comer descontroladamente. Aí deu-se minha percepção: quando estou mal por algum motivo, como,como e como sem parar. Então, além de anotar os alimentos ingeridos diariamente, vou anotar também o que estou sentindo. Acho que quando vizualizamos a cara do 'INIMIGO', fica mais fácil combate-lo.Beijos...Silmaranoreply@blogger.com