segunda-feira, 4 de maio de 2015

Qual a Novidade?

No início do meu retorno eu disse que tinha novidades para compartilhar, certo? Errado! Não é bem uma novidade pois já discuti muito essa questão por aqui e encontrei muita gente que contesta demais minha conclusão, já que não se trata de uma opinião, mas de um resultado obtido por minha experiência.

Lamentavelmente as pessoas insistem em pensar que TODOS os organismos reagem de forma igual, que todas as fórmulas científicas se aplicam igualmente a todos os INDIVÍDUOS, mas volto a afirmar, por isso cada pessoa é denominada INDIVÍDUO.

Cada um é único, seu organismo reage diferentemente às mais diversas influências externas e raramente se encontrará resultados idênticos com os mesmos métodos científicos ou sob os mesmos agentes e fatores externos.

Finalmente me matriculei numa academia, com acompanhamento e pressão de um profissional para a atividade física, esperei completar um mês para novamente concluir que continua sendo um grande MARTÍRIO, e que definitivamente não será através da atividade física que vou produzir a tão sonhada endorfina. É muito cortisol em circulação...

Estou seguindo uma rotina disciplinada de exercícios, e pasmem, 6 vezes por semana, sendo 3 vezes de musculação e 3 vezes com alongamento e hidroginástica e após 30 dias não consegui sentir se quer um minuto de satisfação e bem estar.

Mas para aqueles que pensam que estou querendo resultados rápidos demais, saibam que meu plano foi fechado com um pacote ANUAL, ou seja, ainda faltam 11 meses para cessar meu sofrimento. É, lamentavelmente estou em contagem regressiva pra acabar, embora ainda espero poder mudar de opinião.


Muito frustrada! De verdade!

quinta-feira, 30 de abril de 2015

Não Existe Milagre Mesmo!

Há alguns poucos anos atrás surgiu uma notícia na internet sobre um grupo de pesquisa (Sense About Science - SAS), que conseguiu desmentir uma série de “dicas de saúde” oferecidas por celebridades.

Eu até já questionei algumas delas aqui no blog, mas as principais mencionadas pela matéria são:

Sobre saúde e fitness, o SAS notou que o jogador de futebol David Beckham e  Kate Middleton, foram vistos usando braceletes com hologramas que, segundo os fabricantes, podem melhorar a energia da pessoa.

Mencionam ainda a dieta da top model Naomi Campbell e os atores Ashton Kutcher e Demi Moore onde afirmam sobreviver apenas com maple syrup (uma espécie de xarope), limão e pimenta por duas semanas.

Já a pop star Sarah Harding, ex-grupo Girls Aloud, disse à revista Now que ela polvilha carvão vegetal na comida, declarando: "Não tem gosto de nada e aparentemente absorve as coisas ruins e prejudiciais do corpo".

John Elmsley, cientista e escritor, disse que o carvão vegetal absorve moléculas tóxicas quando usado em máscaras de gás e tratamento de esgoto, mas que é "desnecessário quando se trata de uma dieta, porque o corpo já é bem capaz de remover qualquer "coisa ruim e prejudicial".

Então para combater o que chamam de “Abusos contra a Ciência" o SAS publicou suas próprias "sugestões”:

“ - Nada está livre de componentes químicos: tudo é feito com substâncias químicas, é só uma questão de elementos.
   - Desintoxicação é um mito de marketing: nosso corpo se basta sem poções caras e dietas desintoxicantes
   - As funções do organismo ocorrem sem estímulos externos
   - Energia e boa forma vem de...alimentos e exercícios: não há atalhos”. 

terça-feira, 28 de abril de 2015

Mais Um Estudo “Científico”?

São tantos os interesses da indústria farmacêutica e de alimentos industrializados, que a cada pesquisa desse tipo ficamos nos sentindo verdadeiras cobaias humanas nas mãos dos pesquisadores.


Mas vale a leitura:



http://saude.ig.com.br/minhasaude/2015-04-10/estar-acima-do-peso-reduz-risco-de-demencia-diz-estudo.html

sexta-feira, 24 de abril de 2015

Tempo Inimigo ou Aliado?

Tempo Inimigo ou Aliado?

Dependendo de quão viável seja sua meta, o tempo pode favorecer ou inviabilizar seu objetivo.

Se você tem muita pressa, vai achar que o tempo não te favorece.

Por outro, lado se ficar acomodada achando que tem muito tempo, pode passar todo o período proposto adiando parte de suas necessárias mudanças para atingir o objetivo.

Se contudo, não se lembrar que para aumentar o peso até a situação atual demorou muito mais do que está pensando em utilizar para eliminar o que ganhou nesse período, também vai desistir no meio do trajeto.

Entre todos os nossos problemas o tempo é algo que não consideramos.

Nunca temos tempo para nós, e as outras pessoas sempre pensam que estamos exagerando, chegam ao ponto de nos impor tarefas justamente por pensar que estamos folgados demais.

Ninguém consegue enxergar a falta de tempo do outro, apenas a sua própria.


Então, não se prenda exclusivamente ao tempo, foque nas mudanças e após algum tempo sentirá diferenças significativas que trarão motivação dia após dia, e nem vai perceber o tempo passar.

quarta-feira, 22 de abril de 2015

O Retorno

Enfim, retornando.

Após alguns tropeços e trapaças, acredito que terei informações a acrescentar para todos que acompanham o blog.

Os tropeços durante a jornada foram tantos que não me deixavam empolgada a escrever.

Trapaças foram muito além da imaginação e quase acabaram com a motivação, já que sabotar a dieta (que precisa ser por toda uma vida), não fazia parte dos meus planos, mas eu trapaceei, e muito.

Não cheguei a recuperar tanto peso, mas o peso na consciência foi devastador.


Tenho algumas novidades que pretendo relatar, algumas novas experiências, muito importantes e sérias.