Despedida de “Gordices”

Não tem Despedida de Solteiro?

Pois acabo de inventar a “Despedida de Gordices”...

Lembram do CHEGA que eu disse para mim mesma, em Dezembro de 2010? Eu falo dele no começo do blog iniciado em Janeiro de 2011.

Pois bem, cansada do efeito platô, em que me encontro desde o início de Novembro de 2011, decidi fazer uma “despedida das gordices” nesse último final de semana. Exorcizar o pensamento gordo, acabar com aquela expectativa de emagrecer mais uns quilos para poder comer algo que está guardado.

Quem não se lembra das pamonhas que eu tinha guardadas no freezer desde Abril de 2011, que menciono em dois posts?

http://emagrecendo365dias.blogspot.com/2011/04/balanco-do-feriado.html  26/Abril/11

http://emagrecendo365dias.blogspot.com/2011/10/os-custos.html  25/Outubro/11

Tinha? É tinha, depois de tanto resistir resolvi comer também as pamonhas, acabaram substituindo refeições, resisti bravamente até agora e de nada adiantou ter esperado tanto para saboreá-las, decidi que já era tempo de liquidar essa tentação, e eu tinha duas opções: Ou jogava fora, ou me deliciava e acabava com a vontade, eliminando esse obstáculo do meu caminho.

O fato de estar aguardando uma data especial para me presentear com a delícia me cansou, pois estacionada há 3 meses, essa espera não me levou a lugar nenhum.

Então esse foi um mês dedicado ao descanso da dieta, não fui nada rigorosa, comi desregradamente, acompanhei as crianças em algumas guloseimas e finalizei com minhas valiosas pamonhas de Minas Gerais.

Estou começando Fevereiro como comecei Janeiro de 2011, DETERMINADA a atingir meus objetivos, agora não tenho mais nada guardado no freezer apenas esperando meu resultado, agora meu resultado deve vir sem uma contrapartida, ou seja, deve vir apenas porque é chegada a hora de continuar a caminhada, não porque terei alguma premiação para isso.

Talvez seja hora de reiniciar o “Tratamento do Choque” que precisei no início, que me ajudou muito a reequilibrar minhas vontades, pois nesse processo radical eu realmente reduzo o nível de insulina no meu organismo, pois faço um corte relativamente radical no carboidrato, embora mantenha uma grande quantidade de verduras e legumes, mas elimino por um curto período arroz, pães, bolos, tortas e massas em geral. Isso me ajuda a controlar minha “fome sem motivo”, gerada pelo excesso de insulina que meu organismo libera quando consumo grande quantidades desses itens.

Controlada a Fome sem Motivo, fico muito mais tranqüila, paro de ficar procurando o que comer no decorrer do dia, pois procurando acabamos encontrando, e aquela estratégia de esconder (lá do Resumo) acaba não funcionando.

Os últimos quatro dias foram verdadeiras orgias gastronômicas e ficaram para trás.

Competição 270112

Atualizado em 30/Jan/12  

Lembrando a todos os leitores que todos podem participar dessa nossa “brincadeira séria”, como definimos no início, basta acompanhar seu peso semanalmente e enviar o resultado até o sábado, para tabulação dos dados.

Parabéns LICA,  você que está começando agora, já conseguiu garantir a sua medalha em apenas duas semanas de controle. Continue firme, pois só assim os resultados conquistados com tanto esforço, permanecem.

Ganhei mais uma vez 700 gramas resultando num peso atual de 71,300 Kg. É a minha margem de erro que insiste em permanecer em 1 quilo para mais, e só em uma pesagem desde Novembro ela chegou a 1 quilo para menos, ou seja 69,500 Kg, e foi apenas quando fiquei doente. 

Tenho passado o tempo entre 71,5 Kg e 70,5 Kg, mas uma hora agente precisa acordar, mais cedo ou mais tarde alguma atitude precisa ser adotada, a minha provavelmente será confirmada a partir de 1 de Fevereiro.


Já preparei o post de 31 de Janeiro para liquidar eventuais pendências e acabar com a hesitação, já perdi muito tempo.

Assim, ficamos eu e a Regiane em alerta máximo para que o aumento registrado não se estabeleça.

Nota:

As participantes que deixam de enviar seus resultados por muito tempo acabam sendo retiradas temporariamente da lista para não ficarmos com lacunas inteiras sem preenchimento, mas tão logo consigam se reorganizar e voltar a passar os dados, serão automaticamente incluídas.

Vamos Esclarecer

Tem gente confundindo tudo no blog, então vamos dar uma clareada para que aqueles que chegaram mais tarde possam entender.

Eu estabeleci uma meta em 2011, que eu acreditava ser possível atingir, justamente para não buscar algo que eu não conseguiria e acabar desanimando pelo meio do caminho, o que, aliás, não canso de sugerir para todos os leitores, pois estipulando uma meta atingível fica um pouco mais fácil de seguir sempre em frente.

Então, decidi que precisaria eliminar no mínimo 15 quilos durante o ano de 2011, o que consegui em apenas 271 dias, e destaco que não voltei a engordar depois disso, só que também não consegui emagrecer mais.

Tenho consciência dos motivos que me fizeram estacionar, e sempre relato no blog, pois não sinto qualquer orgulho desses deslizes e acho importante que minha situação sirva de exemplo para quem pensa que um abusinho ou outro não vai atrapalhar. Pelo contrário, atrapalha e MUITO.

Eu realmente me acomodei e voltei a comer coisas que eu havia abolido do cardápio, mesmo que eventualmente, a diferença é que eu não voltei com a ferocidade de antes, ou seja, a quantidade é bem menor, o que me garante certa estabilidade na balança.

Mas para quem ainda precisa eliminar bastante, os abusos são fatais, eles não te fazem estacionar, mas muitas vezes levam ao aumento do peso, pois você ainda não atingiu uma situação de controle, onde consegue limitar a quantidade e aliar a isso uma compensação imediatamente após o abuso, pois acaba abusando seguidos dias, sem se conter e controlar bastante para reequilibrar, ou eliminar o que recuperou no período anterior.

Assim, você acaba fazendo dieta um dia e abusando 6 e claro, vai pensar só em desistir, pois são dois passos para frente e 4 ou 5 para trás.

Portanto gostaria que todos entendessem que essa minha estagnação está diretamente relacionada à minha dedicação. Como tenho me empenhado pouco ou muitas vezes NADA, também não tenho conseguido eliminar nada.

É muito importante ter essa clareza nas idéias, pois desde o começo, eu insisto em afirmar que o MILAGRE não está nos produtos especiais, na drenagem linfática, na clínica de estética, mas na forma com que encaramos a comida.

Houve uma época em que eu passei a “odiar” certos tipos de alimentos, e atualmente tenho caído em tentação com alguns deles, e posso garantir que tudo não passa de uma questão de COSTUME, quando nos desapegamos de alguns tipos de alimentos (que na verdade nem poderiam ser classificados como alimentos, pois não servem para alimentar, mas para engordar), acabamos sentindo pouca ou nenhuma falta deles, mas a partir do momento em que voltamos a consumi-los, voltamos a ser reféns deles.

Então, procurem copiar de mim, só o “que presta”, porque o que “não presta”, todos nós, já fazemos o suficiente, no que diz respeito à dieta.