Continua a Polêmica

Como eu quase não gosto de polêmica, ainda tenho algumas questões nada populares para abordar sobre a Atividade Física. Lembrando sempre que são as polêmicas e as discussões que nos levam à reflexão e às descobertas.

 

Uma vez ouvi no rádio, um famoso apresentador falando que leu num livro sobre um Presidente Americano que abominava tanto a atividade física que despachava com seus assessores de sua cama, e que esse mesmo presidente viveu muitos anos, não me lembro, se quase cem ou mais de cem anos.

 

Já procurei essa informação na internet e não encontrei, pois não consigo me lembrar o nome do presidente que ele mencionou, mas se isso não for uma lenda é um bom exemplo de que nem todo mundo precisa mesmo de atividade física.

 

Lembram-se do meu post sobre tipos sanguíneos e dietas, de 17 de Março/2011? (http://emagrecendo365dias.blogspot.com.br/2011/03/tipo-sanguineo-e-dietas.html) Pois lá também coloquei algumas informações baseadas nas minhas pesquisas que dão conta de que tem até tipo sanguíneo que não precisa de nenhuma atividade física, e coincidentemente (quem sabe providencialmente), eu faço parte exatamente do grupo que segundo essas matérias, não precisam de atividade física alguma. Talvez daí venha minha intolerância, mas repito, não pretendo desistir, apenas penso que é importante prestar atenção às respostas que nosso corpo nos dá.

 

Então, quando leio uma pesquisa que afirma que a atividade física vai contra a natureza humana, consigo interpretar usando a razão, sem nenhum sensacionalismo ou preciosismo, pois o ser humano vive em busca do PRAZER.

 

É da natureza humana, até entrar numa guerra por PRAZER, seja o prazer da conquista de um território, ou o prazer da realização dos seus sonhos, vivemos praticamente em função do prazer.

 

Comer traz prazer para a maioria das pessoas, embora eu já tenha comentado aqui que conheço pessoas que já afirmaram para mim que comem exclusivamente por necessidade, que não sentem nenhum prazer em comer, mas a maioria gosta sim, de pelo menos um prato especial.

 

Já a atividade física, para quase que a totalidade dos humanos, começa de forma inversa, ela traz desgaste, cansaço e mesmo para aqueles que AMAM praticar algum esporte, no início houve sofrimento, por menor que seja o início sempre exige algum sacrifício. O horário apertado, o tempo corrido, sempre será preciso abrir mão de alguma coisa que inicialmente dá mais prazer do que a ginástica em si.

Nosso cérebro trabalha num mecanismo de recompensa, e por isso quando estamos tristes, alguns procuram compensar nas guloseimas, outros no cigarro, já para praticar uma atividade física, a recompensa não vem tão rapidamente e aí começa o sacrifício.

 

Mas temos que ser fortes para não ceder aos apelos do corpo que prefere mesmo ficar em repouso. A natureza também acaba cobrando pelo sedentarismo, com o passar do tempo.

 

Assim como um equipamento ou aparelho não permanece novo se ficar sem uso, o corpo humano também acaba “se estragando” se ficar parado, sem se movimentar, é então tomado pela “ferrugem” causada pelos radicais livres que deteriora o organismo levando ao desenvolvimento de muitas doenças.

 

Mas isso não significa que todo mundo precise virar atleta, é possível sim encontrar um meio termo saudável.

 

E muita atenção! Não vale à pena depositar na Atividade Física toda a RESPONSABILIDADE para o emagrecimento, ela será no máximo uma coadjuvante, nunca o principal caminho.