Gordura Visceral

Embora já tenha ouvido falar do assunto, somente na semana passada consegui pesquisar um pouco sobre gordura visceral, algumas seguidoras já haviam comentado sobre isso no blog, mas só agora eu parei para ler um pouco a respeito o que encontrei me preocupou bastante.

Agora não estou só preocupada com a redução de peso, mas com a taxa dessa gordura abdominal que no meu caso, está dentro de um nível de normalidade de acordo com os cálculos que encontrei, mas ainda considero alto, pois o limite seria 85 e no meu caso o resultado encontrado foi 81.

Esse cálculo é feito dividindo-se a medida da cintura em centímetros pela medida do quadril em centímetros e o resultado máximo aceitável seria 85, acima disso passa a ser muito preocupante devido ao aumento acentuado para riscos cardiovasculares.

Pensando nisso, fico ainda mais preocupada com a minha falta de interesse pela atividade física, que segundo os estudos pode ajudar bastante no processo de redução dessa gordura.

Não sou uma pessoa propensa a entrar em pânico, e na verdade sou um pouco avessa a essas pesquisas que geralmente trazem o terrorismo para as pessoas, mas mesmo sem muito terror, eu ainda penso que é melhor NÃO “pagar para ver”.

Dentro de certa coerência, convém parar para pensar no assunto e não havendo nenhuma dificuldade que comprometa nossos interesses pessoais, não havendo nenhum impedimento que possa inviabilizar esse equilíbrio, parece se tratar simplesmente da necessidade de adoção de hábitos saudáveis, não exigindo de ninguém um compromisso financeiro, ideológico e nenhum modismo, e, portanto pode ser seguido sem maiores prejuízos.

Essa minha maneira de analisar a situação se justifica, pois sou extremamente cética, e todos nós sabemos que muitas vezes, pesquisas são lançadas no mercado sem nem mesmo estar concluídas, com objetivos únicos e exclusivos de faturar com a notícia, antes mesmo de haver qualquer resultado comprovado, mas nesse caso, mesmo que não seja uma verdade absoluta, aparentemente não vamos perder nada, mudando nossos hábitos alimentares, que muitos já mudaram, e buscando formas de se exercitar para tentar mudar essa tendência de acúmulo de gordura na região abdominal.

Por isso, como eu mencionei na última sexta feira, EU PRECISO ENCARAR A ATIVIDADE FÍSICA DE FRENTE, não é mais uma questão de estética, não se trata apenas de eliminar peso, mas de eliminar algo que pode causar problemas muito sérios de saúde.

Não dá mais para ficar PARADA.

Chega de Sedentarismo!

Chega de Preguiça!

Chega de Folga!

Eu tenho mesmo que arranjar algum tempo exclusivo para a atividade física e para isso, talvez eu sacrifique um pouco o tempo utilizado para pesquisas e para escrever para o blog, pois talvez esse seja o único tempo que eu tenho para “negociar” comigo mesma, mas será por uma boa causa.