Quem é Vivo

Sempre, APARECE... Principalmente se estiver com alguns quilinhos a mais. (Rsrs vamos rir, porque chorar não adianta)

Não vou repetir tudo, é óbvio que está faltando tempo, não eu não retomei o controle como devia.

Como já falei em várias oportunidades aqui, os primeiros quinze dias de retorno precisam ser muito disciplinados e só após esse período conseguimos realmente dominar muitas VONTADES sem fundamento, lembrando que em vários posts ou respostas a diversos comentários eu afirmo com convicção que ninguém pode alegar que tem vontade de coisas que come com frequencia, ou seja, só porque parou de comer a dois dias ou uma semana não pode ceder a essa falsa vontade, pois é ela que coloca tudo a perder.

Não sou diferente de ninguém, embora tenha passado meses, extremamente controlada em 2011, simplesmente parei de emagrecer quando voltei a ceder a essas vontades com frequência.

Ainda continuo refém de algumas coisas que realmente me atrapalham muito, e sei que o processo para retomar será demorado, principalmente considerando a minha falta de tempo e consequentemente a falta de condições de me manter focada no que como, além da falta da hidratação.

Mas essa experiência vai ser devastadora, pois eu realmente aprendi que a brincadeira de comer tudo o que quer num dia e compensar no seguinte precisa ser muito consciente, não dá para fazer dieta um dia sim um dia não, sair eventualmente não vai atrapalhar, agora fazer dieta eventualmente não serve para nada e ainda ajuda a recuperar peso.

Andei lendo que depois que atingimos o peso adequado dá para escolher um dia na semana para comer um item “proibido”, só é preciso moderação, pois não se trata de engordar porque comeu um bolo inteiro num dia, mas de retornar ao descontrole devido a uma grande oscilação do metabolismo e em alguns casos uma descarga muito grande de insulina gera todo esse descontrole, fazendo com que a voracidade volte a dominar.

Portanto devemos ter muito cuidado com a quantidade de gostosuras não porque o resultado será imediatamente a recuperação de peso, mas a perda do controle, e sabemos que a partir desse momento é que se começa a recuperar peso.

Como já abordamos aqui, funciona sim como droga. Depois de conseguido o controle sobre ela, ao retomar o contato a probabilidade de não conseguir segurar ou parar quando necessário é muito grande.

Minhas tentativas de desintoxicação não têm chegado à sexta feira, por mil motivos que eu sempre vou encontrar para justificar, mas como me peso encontra-se sob controle, ainda acredito que após uma pausa na correria, sobrando um pouco mais de tempo até para preparar mais alimentos “ideais”, eu consiga me REGENERAR.

Mas para quem está começando, desanimada, acredite, depois de passados os quinze primeiros dias de controle, seus resultados vão fluir como nunca. Essa deve ser sua primeira META, concluir com sucesso 15 dias de controle total, retirando tudo que sabe que é desnecessário à sua alimentação.

Faça isso e depois volte para nos contar seu sucesso, tenho certeza que muita gente vai se surpreender com o quanto é forte, resistente e poderoso (a).

A Maior Falta

Confesso que fiquei muito preocupada no momento em que consegui me pesar, depois de várias semanas sem rotina, esquecendo balança e regras alimentares.

Mas hoje já senti aquele alívio que já estava acostumada, constatando o que já mencionei várias vezes aqui: “Variações drásticas no peso não se consolidam numa única semana”. Já me livrei de dois quilos que “surgiram” na balança na quarta-feira, quando me pesei.

Mas como essa semana foi curtinha, serviu apenas para PISAR NO FREIO e retomar alguns hábitos abandonados nos últimos dias como a hidratação, esse sim,  foi o meu maior pecado nos últimos dois meses.

Com a correria que venho vivenciando não consigo mesmo incluir a água na rotina, toda hora saindo para resolver alguma coisa,  então a água ficou mesmo para décimo plano e, portanto passou...

A falta de água foi minha maior inimiga. Não beber a quantidade ideal de água faz muita diferença. Ainda não entendi muito bem como realmente a água age, mas nosso peso fica totalmente alterado quando não nos hidratamos como necessário.

Semana que vem, será a semana de desintoxicação, o “Tratamento de Choque” tão útil no começo de 2011 precisará ser adotado, e só então terei uma noção mais exata do tamanho do meu prejuízo, ou seja, poderei confirmar quantos quilos ainda me faltam para atingir minha meta, e quantos realmente eu regredi em 2012. No momento, estou bem mais tranquila, pois a situação não está tão crítica como eu imaginava.

Balanço 2012

Começo o terceiro ano no blog um pouco decepcionada comigo mesma, mas como lamentar não resolve nenhum problema, não será sobre esse que irei “chorar o leite derramado”.

2012 foi um ano de estabilização, testei meus limites para os abusos daqueles alimentos que em sua maioria não devem fazer parte da nossa lista de “desejos”.

Senti na pele, ou melhor, na balança os reflexos desses desejos e pude avaliar com muita lucidez esses resultados, embora o consumo de alguns itens não tenha sido programado, usei minhas fraquezas para entender as consequências das várias vezes em que optei por ceder.

Cedi praticamente o ano inteiro, e para cada vez que cedia, tinha também várias explicações, justificativas ou “desculpas esfarrapadas” mesmo.

Ainda não tenho a menor ideia do meu peso, pois tenho realmente esquecido de me pesar com a regularidade de antes, mas posso afirmar que para engordar 10 ou 15 quilos é preciso muita distração, e por isso o emagrecimento também é demorado.

Dificilmente alguém engorda tantos quilos em períodos curtos, claro que existem exceções, mas não podemos nos orientar pelas exceções.

Vou recomeçar esse ano com mais disciplina, mais rigor e mais uma vez, esquecer um pouco a atividade física que busquei tanto no ano de 2012 e novamente serviu apenas para me fazer comer mais do que o necessário, como em outras ocasiões.

Percebi que meu foco ficou comprometido o que é visivelmente constatado pela quantidade de textos que escrevi. Enquanto em 2011, entusiasmada e motivada postei 292 textos, no ano de 2012 foram apenas 197 textos e reflexões.

Claro que ninguém tem tanto assunto assim para escrever sobre emagrecimento e dietas, mas o fato de me ausentar tanto me dava a liberdade de cometer ainda mais deslizes e falar cada vez menos deles, reduzindo assim o comprometimento comigo mesma, e como eu já escrevi tanto aqui, se “O MEU QUERER EMAGRECER” não for maior que qualquer outra coisa, eu realmente não vou evoluir na redução de peso que tanto busco.

O brinde do ano de 2012 aconteceu quando fui vestir uma bermuda 42 que estava servindo em Setembro desse mesmo ano, e não ficou bem. A peça até entrou, mas não ficou nada bonita, pois ficou muito justa e desconfortável.

Então, assim como o BASTA que falei para mim mesma em Dezembro de 2010 após me olhar no espelho e ver muitas dobrinhas nas costas, novamente eu grito: CHEGA DE MOLEZA pois aquela bermuda tinha que ter entrado, essa foi uma derrota que terei que superar.

Voltarei a me pesar diariamente como fazia nos tempos de controles eficientes e resultados animadores, e não hesitarei em relatar aqui os eventuais deslizes na sua íntegra para que eu mantenha o comprometimento com meus objetivos.