Pressa
Preguiça
Estresse
Tédio
Quando falta
“muito”
E por incrível que
pareça - Quando Falta Pouco- também
Quando os números
da balança não mudam
Se não acreditamos
que vamos conseguir
Como reverter tudo
isso?
Com calma, uma
situação de cada vez, não conseguimos enfrentar mais do que uma ou duas de uma
só vez e precisamos superar cada um desses obstáculos e passar para a próxima
fase.
A pressa depende de
uma certa estabilidade na rotina, sem conseguir se organizar nunca será
possível adequar suas ações aos seus propósitos.
A preguiça merece
ser tratada com algum mecanismo de “drible”, preparar o que precisamos comer
exige um tempo, então devemos tentar algum esquema que possa reduzir o número
de vezes que teremos que parar só para fazer isso, preparando várias porções de
uma vez por exemplo.
O Estresse está
vinculado à uma rotina desorganizada, com a falta de tempo, ou então com algum
problema de ordem pessoal ou de saúde, primeiro precisamos tratar e eliminar
essas causas para depois acabar com os sintomas.
O Tédio é um
sentimento negativo que nos aflige agora numa situação de muito conforto, sem
muita coisa para fazer nem para se preocupar, ficamos enjoados de uma
determinada rotina e caímos no tédio. É preciso mudar o foco, procurar algo
para se ocupar, encontrar algo que nos traga algum tipo de distração, para
desta forma pararmos de pensar em comer aquelas coisas que sabemos que não
devemos e que não vale à pena para nossa dieta.
Quando paramos para
pensar no quanto falta para eliminar, esquecemos de pensar o quanto já foi
conseguido e valorizar esse resultado positivo. O importante é focar nas ações
não nos resultados imediatos, pois eles são gradativos e lentos, as metas
precisam ser fracionadas de forma a nos trazer bem estar ao chegarmos a cada
uma delas, e não angustia por ainda estar faltando “tanto”.
Se a balança não é
sua aliada, não se prenda aos resultados apontados por ela, busque outro tipo
de comparação como roupas maiores ou menores. Estabeleça metas pequenas e
atingíveis, não queira reduzir em uma semana o que levou meses para engordar,
pois a balança não vai fazer essa mágica.
Acreditar na
própria capacidade é fundamental para progredir, temos que nos convencer que somos
sim capazes, pois o sentimento de impotência gera certo conforto, e acabamos
nos convencendo de que não somos capazes e pensando assim, nem fazemos mais
força para conseguir. É uma rendição.
A luta continua,
não joguei os doces fora, nem dei para outras pessoas como algumas sugestões
que chegaram pois não adianta adotar esse tipo de atitude, nós não seremos
tentados somente com o que temos em casa e além de tudo as demais pessoas da
família não merecem ser privadas daquilo que somente nós não conseguimos
resistir. Se um membro da família consegue comer apenas um docinho ele tem o
direito de ter à sua disposição e nós não temos o direito de jogar fora o doce
que seria dele.
O enfoque é outro,
nós temos que resistir, tanto em casa quanto em qualquer outro lugar. Não dá
para chegar à casa de alguém e ao nos oferecerem as guloseimas simplesmente
entrarmos em pânico. Precisamos estar preparados para comer apenas um ou então
resistir e não consumir nenhum.
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