Estabeleça um compromisso com você mesmo.
Um compromisso que tenha certeza que será capaz de cumprir.
Aos poucos vá aumentando o grau de dificuldade, pois a vida é feita de obstáculos que só existem para que sejam transpostos.
É a superação diária do ser humano que dá sentido à vida.
ai Edamoa...Não ando tendo tempo p nada...hj q escrevi um livro aqui p vc...Ta tdo no celular e la n abre o "selecionar perfil " para q eu possa me identificar e enviar...
ResponderExcluirHaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Elaine, não se preocupe em se identificar.
ExcluirSe achar conveniente basta colocar o nome no final do texto, se não, nem precisa indicar seu nome.
Às vezes conseguimos desabafar melhor quando não nos identificamos.
Fique à vontade, identificando-se ou não eu sempre acabo respondendo a todos.
É...ATÉ PODERIA SER...SÓ Q SE NÃO IDENTIFICAR O COMENTARIO N ENVIA E EU PERDI TDO....SNIF SNIF SNIF
ResponderExcluirElaine, que pena,
ExcluirO blog estava com problemas até agora pouco, e eu também acabei perdendo a resposta que havia escrito para você antes.
Infelizmente somos reféns do "sistema".
Ele sempre dá problema em tudo que é lugar, mas as pessoas se esquecem que quem PROGRAMA O SISTEMA é o ser humano, e eu considero que geralmente os problemas de sistema, são antes erros humanos...
Esse blog vive dando problema, mas infelizmente não é só ele.
quis dizer q se n selecionar um perfil ele nao envia....enfim...eperdi...
ResponderExcluirCecinha
ResponderExcluirOi
Edamoa
Estou radiante com o resultado desta semana, menos 1,30k vivaaaaaaaaa, continuo firme na dieta da proteina, estou indo trabalhar andando todos os dias 1h de caminhada, o incrivel de tudo isso é a fome noturna, que diminuio consideravelmente, as vezes quando voltava para casa a noite,
ja imaginando atacar aquele pão com queijo, ovo... ou um prato de arroz com tudo que tinha direito, de 10 dias para ca não tenho mas essas compuções, será que encontrei o fio da meada.
Cecinha,
ResponderExcluirResultado recebido e devidamente registrado, mas como sempre, mantido em segredo até domingo.
Parabéns!
Oi Eda...
ResponderExcluirEstou na correria essa semana mas li o post e amei a proposta da atividade física...
Bom, essa semana fui pouco e sem muita qualidade pra academia devido a uma inauguração que fizemos (trabalho com restaurantes), resultado comi demais e malhei de menos, mas no fim das contas acabei só com 0,200gr a mais (achei que o estrago seria maior).
Agora é tentar voltar pra rotina o mais rápido possível... Bjinhos
Cecinha
ResponderExcluirEdamoa
Como sabe estou na dieta da proteina, diga-se de passagem, me sentindo muito bem, porém, morrendo de medo de voltar a COMER carboidrato e com ele a fome de leão surgi novamente, sei que não vou poder passar a vida inteira só com essa dieta, pretendo seguir as etapas sugeridas pelo autor, mais a manutenção quando alçancar meu peso desejado ja começa a me assustar, estou achando tão bom não sentir fome nem ansiedade, e ver o ponteiro
Cecinha,
ResponderExcluirAos poucos você acaba se acostumando a comer bem menos e não vai engordar novamente pois estará no controle da situação.
Eu estou nessa situação hoje, tenho comido carboidrato e exatamente por isso estou estacionada, pois não estou resistindo como deveria, mas ao menos não tenho recuperado peso, fico numa pequena oscilação que reflete exatamente alguns pequenos abusos.
Ou seja, eu emagreci os 15 quilos e como me mantenho atenta aos números da balança acabo conseguindo controlar bem a ingestão das coisas que gosto de comer.
Pesagem de hoje 86,400
ResponderExcluirFabiana -SP
ESTA SEMANA CONSEGUI:cumprir minha meta de 1000 calorias de exercício raspando.
Eu fiquei 9 dias em zero carbo desde segunda, dia 19 e esta quarta reintroduzi feijão/lentilha no almoço e salgadinho de soja de tarde no lanche agora o emagrecimento será mais lento, daqui uns 20 dias eu faço mais uns 7 sem carboidrato total de novo, mas eu estava irritada e com dor de cabeça, então preciso avaliar se é da dieta ou se é ds problemas e cansaço do dia a dia mesmo...
Oi Gata!! então mando a minha eliminção de peso desta semana, me peso todos sabado de manhã, deste 7 dias foram -2.600, estou feliz, pois meu IMC era de 42, Beijos e bom final de semana.
ResponderExcluiredamoa, pesagem na mesma por aqui...alias to nessa de engorda emagrece estaciona ha algum tempo...e de saco cheio! to pensando até em dar um tempo da balança por só me irritar mas sei que isso me prejudicaria muito. abraços, ana s
ResponderExcluiressa semana foi -600 boa semana para vc.cintia
ResponderExcluir86,400 Fabiana SP
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