Receitas Impróprias

(Para Maiores de 60 quilos... rsrsrsrsrsr)

Todo dia, quando entro para acessar a internet, surge saltitando, alguma receita de guloseima para prepararmos no café da manhã, no lanche ou em qualquer outra refeição.

Fico impressionada como essas matérias fazem sucesso, poucas vezes se vê alguma receita de algo pouco calórico, traduzindo - MENOS GOSTOSO.

As fotos dão água na boca.

Que pena que não podemos nos atrever a tentar fazer a receita.

Mas um consolo: Em breve poderemos sim, basta que passemos a controlar definitivamente nosso impulso com os alimentos, e seremos capazes de comer apenas uma fatia do bolo, da torta ou da delícia que quisermos...

O sistema de compensação funciona muito bem, mas como já chamei a atenção anteriormente, não dá para comer descontroladamente e depois tentar compensar, o sistema sé funciona se for eventual, a freqüência, faz o organismo entender tudo errado e só armazena, acaba não eliminando o que eliminaria naturalmente.

Não desanime, todo o sacrifício será recompensado, por mais dolorido que seja deixar de comer aquilo que gostamos, a satisfação pela redução no peso e no manequim é muito maior. Eu vivi isso, e posso garantir a qualquer um, que é uma alegria impossível de ser descrita.

Tenha em mente que nenhuma dor ou frustração pode ser maior do que se olhar no espelho e não gostar do que vê refletido.

O prazer momentâneo, do fast food, da batata frita, do bolo de chocolate, do pudim, do pão de queijo, traz uma marca que ficará eternamente se não for dado um BASTA.

Eu apenas garanto que toda a perda de peso passa antes pelo controle do que se come, depois pode ser complementado com a ginástica, que pode acelerar o processo.

Considero muito mais URGENTE parar de comer doces e frituras do que fazer ginástica.

Claro que a ginástica ajuda bastante, você pode perder o dobro de peso no mesmo período, mas é preciso tomar cuidado com a forma que se alimenta antes e depois da atividade física, caso contrário, ao invés de reduzir, pode estar aumentando a quantidade de alimentos ingeridos.

Todas as vezes que tentei fazer ginástica e dieta ao mesmo tempo, não fiz nenhuma delas direito e sempre voltei a engordar. Agora me concentrei apenas na alimentação e estou conseguindo realmente eliminar de forma definitiva os quilos que estavam sobrando fazia muito tempo.

Sinto que não vou mais recuperar, pois já não consigo comer da mesma forma que comia, mesmo quando abuso de algum alimento considerado “proibido”, o abuso se restringe apenas ao consumo moderado do que não deveria, nunca mais comi uma quantidade exagerada de absolutamente nada.

Ainda tenho dificuldade de evitar alguns alimentos considerados irresistíveis, mas já consigo consumi-los com bastante controle, por isso passei mais de um mês sem eliminar nada, mas também não recuperei um grama se quer.

Então tenha consciência de que se fizer uma atividade física que consome 500 calorias por dia, nada vai adiantar se adicionar 500 ou mais calorias na sua dieta diária.

Então, muita atenção ao que come, antes e depois da ginástica.