Os Excessos

Que os exageros fazem mal, nós sempre ouvimos falar.

Ou seja, tudo DEMAIS faz mal, mas uma pessoa me disse que ouviu de um médico que o excesso de água também faz mal.

O referido médico disse que sobrecarrega os rins e pode desencadear uma série de complicações, e chegou ao cúmulo de falar que essa história de 2 a 3 litros por dia é exagero.

E entenda-se como excesso somente um pouco mais do que estaríamos acostumados a ingerir, não estão se referindo a muitos litros que poderiam inclusive dilatar o estômago, causando muito desconforto.

E sinceramente, 2 a 3 litros de água por dia não seria nenhum exagero, claro que é preciso uma mudança de hábito e nem todo mundo realmente consegue ingerir tudo isso por dia, mas considerando que o corpo humano é composto por aproximadamente 70% de água, esse líquido não me parece assim tão perigoso.

Como assim? Até excesso de água faz mal?

Onde vamos parar?

Só sei que a cada dia ouvimos uma coisa diferente, uma teoria contradizendo a outra e como sempre afirmei desde que iniciei este blog, é preciso mesmo se conhecer, se observar e entender muito bem as reações e os sinais que o seu organismo emite para encontrar o seu próprio ponto de equilíbrio.

Fiquei na Dúvida

Essa é para

Rir?

Chorar?

Lamentar?

Está passando nesse instante na TV uma reportagem sobre as alternativas para se “perder” barriga.

Primeiro que nunca vi ninguém perder barriga, ela sempre vai estar lá, pode ser que fique menor ou maior, mas não dá para perdê-la.

Uma dessas celebridades que vivem da aparência come só salada (eu vi o prato dela), malha na academia, como se fosse uma “condenada” e uma vez por semana, pasmem, uma vez por semana pega o avião em Salvador e vem à São Paulo para fazer um tratamento numa clínica de estética, concentrado na barriga, que custa a bagatela de R$ 850,00 a sessão...

A vá!!!!

Competição 240212

Atualizado em  26/02/2012 19:33 h

Lembrando a todos os leitores que todos podem participar dessa nossa “brincadeira séria”, como definimos no início, basta acompanhar seu peso semanalmente e enviar o resultado até o sábado, para tabulação dos dados.

                              

      

Legenda ----->

Alerta

Medalha

  Parabéns Iris, a medalha é sua novamente! Embora ainda faltem muitos resultados, como sempre costumamos fazer, não retiramos a medalha sob nenhuma justificativa, mas o seu resultado é realmente muito bom, considerando que acabamos de sair do maior feriado prolongado do ano, e sabemos que qualquer feriado acaba com nossa dieta...

Depois de muito tempo estacionada, parece que Eu  finalmente comecei a andar para frente. Como trata-se de uma evolução muito pequena, prefiro não comemorar ainda, pois é preciso mais algum tempo para que o resultado realmente se consolide.

Nota:

As participantes que deixam de enviar seus resultados por muito tempo acabam sendo retiradas temporariamente da lista para não ficarmos com lacunas inteiras sem preenchimento, mas tão logo consigam se reorganizar e voltar a passar os dados, serão automaticamente incluídas.

Pensamento da Semana

Não são as facilidades que nos fazem evoluir mas sim, as dificuldades, que enfrentamos e superamos com coragem todos os dias...

Resposta Para REfletir

Obrigada Fabiana,

Eu não sabia bem que especialidade procurar, eu estou indo do ortopedista ao reumatologista e por enquanto nada. Agora que mencionou o Infectologista vou sim procurar algum para tentar aprofundar essa investigação, pois no meu caso não são meses de exaustão, são anos e sinto que cada vez vem ficando pior e pior. Tem dias que tenho a impressão que vou CAIR, que não vou aguentar, acabo me agarrando sei lá no que e não caio, mas tenho medo de quando essa "doença" me derrubar, que seja muito grave, por isso a preocupação.

Quanto aos afazeres serem desculpa, no meu caso sempre foram. Eu nunca me coloquei em primeiro lugar, é muito difícil fazer isso quando tem "tanta" gente dependendo de você para tudo, nem é tanta gente assim, mas basta ser responsável por mais alguém além de nós mesmos para nos esquecermos do "EU".

Quando passamos a ser NÓS, o "EU" praticamente deixa de existir, se é certo, se é errado, se é exagero, nem importa tanto, pois não temos como controlar, simplesmente passamos a viver o “NÓS” para sempre.

Carnaval Prolongado

Até parece que essa semana ainda é Carnaval.

Não estou conseguindo refletir muito sobre os textos e consequentemente não consigo prepará-los para publicação.

Ocorre que estou com uma obra muito trabalhosa em casa, e o que antes eram alguns probleminhas de infiltração se transformaram num verdadeiro pesadelo com as fortes chuvas que recebemos aqui em São Paulo nessa época do ano.

Então não está sobrando muito tempo para me dedicar ao blog.

Por isso tenho demorado um pouco mais para responder aos comentários.

Ontem, corri muito o dia todo - até parece novidade né? - mas não tive tempo de me alimentar, PASSEI MESMO FOME, e também não bebi praticamente nada de água, então me digam onde está essa feitiçaria? Eu consegui aumentar 400 gramas na balança (de um dia para o outro). Dá licença!!! Isso me estressa tanto! 

Então somamos o estresse da obra com o decorrente do aumento do peso, mesmo sem comer, já sabem o que pode dar...

Preciso mesmo me controlar para não sair abrindo todos os armários à procura daquilo que já excluí do meu dia a dia faz tempo... 

Competição 170212

Atualizado em  20/02/2012 20:56 h

(Desculpem o atraso, foi a ausência de Carnaval, retornando hoje para evitar o tumultuado trânsito da volta que começa amanhã)

Lembrando a todos os leitores que todos podem participar dessa nossa “brincadeira séria”, como definimos no início, basta acompanhar seu peso semanalmente e enviar o resultado até o sábado, para tabulação dos dados.

                              

  Parabéns Eusiane, você é a vitoriosa dessa semana. Comemore muito porque essa vitória é muito especial para você. Só quem te acompanha há algum tempo sabe o quanto é importante esse resultado das duas últimas semanas.

E você é a vitoriosa da semana porque como sempre consideramos pelo menos dois resultados e a somatória das últimas duas semanas te CONSAGROU UMA GUERREIRA.

Eu NUNCA deixei de acreditar em você. Seus esforços finalmente deram resultados.

Persista dessa forma, que em breve você passará a ouvir muitas perguntas sobre o que tem feito para ficar mais linda, e vão notar seu brilho ainda mais, tenha certeza disso.

Eu, consegui me livrar de uma parte do que tinha recuperado, e na quinta feira ainda estava achando que não tinha conseguido me livrar de nada, mas ao me pesar na sexta feira tive a grata surpresa. Agora estou exatamente com 100 gramas para considerar como peso recuperado. Portanto, praticamente voltando a estaca Zero. Vamos ver se consigo reiniciar a jornada com um pouco mais de disciplina a partir daqui.

Nota:

As participantes que deixam de enviar seus resultados por muito tempo acabam sendo retiradas temporariamente da lista para não ficarmos com lacunas inteiras sem preenchimento, mas tão logo consigam se reorganizar e voltar a passar os dados, serão automaticamente incluídas.

Pensamento da Semana

Mais importante do que ficar pensando no quanto ainda falta, é celebrar o que já foi conquistado...

(Essa frase vale para tudo em nossa vida, inclusive para a Luta pelo Emagrecimento.)


Não se esqueçam de deixar seus resultados para nossa "Brincadeira Séria".

Desculpa Nova

Mas ta tão difícil fazer o que escrevo gente! Vocês não devem estar entendendo nada não é mesmo?

Não tenho mesmo tido a dedicação que tinha até o ano passado, parece que me acostumei mesmo e como eu já escrevi outras vezes aqui, quando recuperamos algum peso, se permitirmos que esse aumento permaneça por muito tempo acabamos por realmente absorver o aumento e uma vez instalado, aí sim a nossa conta de quanto ainda falta, acaba voltando para trás.

Eu ainda não registrei um aumento no peso justamente por monitorar diariamente, mas fico entre aumentar um quilo e reduzir novamente o mesmo quilo, às vezes 500 gramas, às vezes 800 gramas, mas sempre dentro desse quilo que vai e vem.

Como não poderia deixar de ser, como toda boa “dieteira”, eu também passei minha vida procurando justificar o aumento de peso, e a dificuldade em eliminar, até que decidi que não dava mais para enganar a mim mesma com explicações sem sentido. Mas agora com a fase de estagnação que vivo claro, voltei a procurar uma justificativa para minha falta de empenho, para minha falta de persistência, uma vez que faço um bom controle até a quarta feira de cada semana, voltando ao peso normal (estacionado), e entre a quinta e o domingo acabo não sendo mais tão rigorosa, portanto a explicação é praticamente óbvia.

Mas pensando muito sobre a situação, me ocorreu que meu controle ficou pior justamente a partir do horário de verão, pois eu tinha um bom controle até outubro. Quando começou o horário de verão, minha rotina mudou um pouco, pois sabemos que as 6 horas da tarde ainda temos sol e forte, então não consigo manter a mesma rotina de alimentação em casa pois todos nós fazemos a refeição do jantar até as 18 horas, mas com o horário de verão, isso só acontece raramente.

Assim sendo, conclui que além da minha própria falta de empenho, minha rotina também alterou o esquema de alimentação, e acabo me alimentando muito depois das 18 horas.

Mas tenho sim consciência que não é apenas isso, mesmo porque faz um bom tempo que não faço aquela sopa de legumes que eu usei por um bom tempo e que me alimentava bem principalmente no jantar e ajudava muito na redução do peso.

Agora comendo praticamente NORMAL, entenda-se normal mesmo, sem os exageros de quem adora comer, mas usando alimentos normais, e ainda cedendo aos pães quase sempre, posso me considerar até muito bem, por não ter voltado a engordar.

Ainda bem que essa desculpa nova do horário de verão deve acabar em breve, aliás, eu não gosto desse horário, pois todo mundo acaba acordando mais cedo, mas raramente se vai dormir mais cedo, acabamos usando essa hora como adicional e acabamos mesmo é dormindo uma hora mais tarde, se considerarmos o horário em si.

Teoria Furada

Quem leu boa parte do blog, deve ter encontrado o trecho que falo que nós acabamos nos iludindo quando pensamos que podemos ficar acima do peso porque somos altas. É um pouco de ilusão da nossa parte, nós acabamos repetindo isso porque alguém tentando ser gentil nos disse isso algum dia e passamos a acreditar que o excesso de peso não vai aparecer, mas lá no fundo, sabemos aparece sim, que as roupas não servem, que nada fica bem. O fato de ser alta não nos dá o direito de ser GRANDE, LARGA e PESADA.

Falo tudo isso com conhecimento de causa, passei um bom tempo me apegando a essa "teoria furada" de que não notariam meu excesso de peso porque sou alta, e fui distraidamente aumentando cada vez mais.

Eu acredito de verdade que nunca é tarde para acordar, mas é preciso realmente QUERER, e esse querer tem que ser maior do que qualquer outro desejo ou vontade. É preciso superar barreiras que por enquanto nem acreditamos que seja possível transpor. É preciso que estejamos convencidas DESSE QUERER, caso contrário entraremos na famosa “Estatística do Mal”, como eu defino aquelas estatísticas que afirmam que as pessoas nunca passam mais do que um mês tentando, ou que aquelas que conseguem algum resultado logo voltam a engordar, entre tantas estatísticas que geralmente acabam desanimando qualquer pessoa que esteja procurando informações sobre dieta e emagrecimento.

Esse trecho fez parte de uma resposta a uma leitora e acredito que talvez nem todos os leitores tenham visto, mas achei pertinente para nos lembrarmos mais um pouco desse fator.

Competição 100212

Atualizado em  12/02/2012 17:00 h

Atualizado em  13/02/2012 20:44 h

Lembrando a todos os leitores que todos podem participar dessa nossa “brincadeira séria”, como definimos no início, basta acompanhar seu peso semanalmente e enviar o resultado até o sábado, para tabulação dos dados.

                              

  Parabéns Iris, você é a vitoriosa dessa semana, mesmo com tanta gente na disputa. Apenas cuidado para não exagerar e também não desanimar quando o resultado não for tão alto, pois no início realmente eliminamos mais "facilmente" (nunca é fácil, eu sei), e com o passar do tempo vai ficando cada vez mais difícil.

Eusiane, PARABÉNSSSSS. Veja como você conseguiu um excelente resultado. Concentração TOTAL nessa semana para que você consiga realmente concretizar essa eliminação, pois se você vencer essas duas semanas já estará no embalo e vai ganhar um ritmo nessa caminhada. Só te PEÇO QUE MANTENHA O FOCO mais uma semana, mesmo que tenha dado um escorregão no final de semana, volte a concentrar seus esforços no controle alimentar, Depois que eliminar 5 quilos não vai mais querer que eles voltem.

Elaine, cadê você? Não desista, você estava indo tão bem, se escorregou: " Levanta sacode a poeira e dá a volta por cima" amiga, estamos todas nessa guerra, você não é a única a fraquejar, acredite, todas aqui fraquejam em algum momento, o mais importante é NUNCA SE ENTREGAR e LUTAR SEMPRE.

Eu, tenho que começar fazer dieta entre a quinta e o domingo, pois até a quarta eu estava eliminando bem, fazendo alguns sacrifícios que já tinha me desacostumado, mas ao me pesar na quarta, a balança parecia ter estacionado no número do dia anterior e isso me derruba um pouco, aí cedi na quinta, poupei na sexta, mas aí já era tarde, só foi possível ficar no mesmo peso da semana anterior. Preciso mesmo ver os números abaixo dos 70 na minha balança, às vezes parece que ela só chega até os 70, só consegui ver o 69 uma vez e foi quando fiquei doente, perdi muito líquido e claro o peso baixou, mas esses 70 já me cansaram faz tempo.

Nota:

As participantes que deixam de enviar seus resultados por muito tempo acabam sendo retiradas temporariamente da lista para não ficarmos com lacunas inteiras sem preenchimento, mas tão logo consigam se reorganizar e voltar a passar os dados, serão automaticamente incluídas.

Crise de Consciência

Hoje, cheguei da fisioterapia com uma fome terrível, e ataquei de um tudo, isso não está bom.

Amanhã sei que terei severas punições na balança, que, aliás, resolveu dar problema também. O “botão” liga/desliga resolveu não funcionar, às vezes ela liga, às vezes não.

Já é a terceira balança que compro em um ano, uma quebrou porque era de vidro e bastou um pequeno esbarrão na parede, e ela estilhaçou toda, a segunda era mecânica e horrível para enxergar o peso, então devolvi, e essa que parecia ser mais resistente, tem os botões frágeis. Preciso encontrar um bom fabricante urgentemente, se é que existem boas fabricas desse tipo de equipamento, que parece ser feito para durar pouco mesmo.

Mas chegar da fisioterapia e atacar a geladeira e os armários não está nada bom.

O que aconteceu?

Não parei para pensar antes de comer qualquer coisa.

Agora com calma, eu acho que poderia ter tomado minha água da manhã, que ainda não tinha tomado, e a fome teria passado, pois às vezes nosso organismo quer é água, só que a impressão que temos é que é fome, e na maioria das vezes não se trata de fome, mas sede.

Agora já foi.

Chego cansada da fisioterapia e com uma sensação de “perda de tempo”, cheia de coisas para fazer, tarefas acumuladas, e pra variar, sair para fazer a fisioterapia está me estressando. Ainda não percebi nenhuma melhora. Os sintomas estão iguais, a diferença é que estou ficando mais cansada e irritada.

Oh temperamento difícil! Eu bem que poderia ser uma pessoa mais “Zen”, não ficar preocupada com o que ainda tenho para fazer na semana que vem, é isso mesmo, eu costumo ficar preocupada com muita antecedência com o que tenho ou terei para fazer e assim me estresso facilmente.

Exames Médicos

Como a maioria sabe, passei o ano de 2011 “fugida” dos médicos e de quaisquer exames, me concentrei totalmente no emagrecimento, embora de uma forma pouco recomendada pois também fugi da atividade física, mas como já mencionei outras vezes é preciso que fique claro que em outras centenas de tentativas não consegui resultado algum tentando as duas coisas ao mesmo tempo, por isso decidi que iria me concentrar no controle alimentar e depois pensaria na atividade física.

Deu certo, e até me surpreendi, e assim, a preocupação após a eliminação de 15 quilos passou a ser a saúde, embora eu não tivesse registrado nenhuma intercorrência, mas sempre fica uma interrogação: “Será que está tudo bem?”

Então fui atrás dos exames médicos para verificar como andaria meu estado geral de saúde.

Mais uma vez me surpreendi com os resultados que melhoraram muito em relação aos anteriores. Há muito tempo não tinha a glicemia tão dentro da normalidade, e toda a parte laboratorial superou qualquer expectativa.

Apenas identifiquei alguns problemas que já existiam antes e havia a desconfiança de serem em decorrência do excesso de peso e na verdade não estão relacionados ao peso, mas a outros fatores ainda não bem definidos pela própria ciência.

Um deles é o cansaço exagerado que permaneceu mesmo após a eliminação dos 15 quilos extra, que ainda não pode ser diagnosticado por nenhum exame, pois pode estar relacionado à Síndrome da Fadiga Crônica, de origem viral, ou então à Fibromialgia, ainda pouco estudada pela ciência. Por isso tanta resistência à atividade física, não se trata apenas de preguiça, é uma indisposição incomum, para a qual ainda estou procurando diagnósticos mais precisos, para tentar minimizar os sintomas.

O outro problema identificado foi Fascite Plantar, uma inflamação na sola dos pés, cujo tratamento é um paliativo, para aliviar os sintomas, através de fisioterapia e alguns medicamentos para relaxamento muscular e alívio da dor. Também existem algumas cirurgias, mas alguém consegue imaginar uma cirurgia na sola dos pés? Deve ser terrível, e, além disso, eu conheço alguém que diz com muita propriedade que “Mãe não pode ficar doente...” Muito sábio esse ditado, da forma com que enfrento meu dia a dia, acho mais fácil engessar meus dois braços do que ficar sem dirigir, imobilizar os pés, definitivamente não pode ser uma opção no meu caso...

Assim, fico mais tranqüila com a certeza que nada do que eu fiz até aqui prejudicou meu organismo, pelo contrário, acabou melhorando de uma maneira geral meu estado clínico, pois na época, recebi muitas críticas “pesadas” sobre meu cardápio, e quase desisti, já que a única alternativa que eu ainda não havia tentado era aquela que todos estavam condenando, e eu não conseguia ver outra possibilidade para meu possível emagrecimento.

Lembrando que mesmo no “tratamento de Choque”, que menciono, não houve nenhum exagero, nunca fiquei por mais de 15 dias em uma dieta mais radical ou restritiva, e a sequência sempre foi seguida do controle da compulsão e redução de alimentos calóricos e gordurosos.

Agora, depois que concluir a Fisioterapia e a RPG, vou pensar seriamente na atividade física como forma de tratar o esgotamento físico, pois realmente acredito que fará toda diferença, resta saber se terei forças suficientes para me empenhar nessa batalha que certamente não será fácil para mim, considerando as questões ainda mal resolvidas da Fadiga Crônica ou Fibromialgia.

Mas essa será uma próxima etapa.

Atrasada, mas Firme

Gente,

Só para não passar em branco, hoje é mais um daqueles dias que não sobra tempo nem para tomar água.

Mas preciso registrar minha passagem por aqui para garantir minha concentração, para ter certeza que estou mantendo o FOCO.

Essa semana começou com a GUERRA que declarei às tentações de cada dia.

Ontem senti uma fome terrível, mas sei que não era fome, era o efeito da redução drástica de carboidratos, especialmente do pão pela manhã. Mas sobrevivi.

Hoje talvez por ter sido muito corrido aguentei mais, embora tenha sentido aquele "vazio" no estômago, mas numa intensidade bem menor que ontem.

Meu maior risco começa na quarta feira, porque é na quarta que retorno ao meu peso normal, ou seja, os 70,5, que não aguento mais ver na balança.

A partir do momento que volto ao peso "normal", acabo cedendo mais e quando chega o final de semana recupero o famoso quilinho que insiste em voltar, então não aceito a devolução e começo tudo novamente e fico nesse ciclo vicioso que pretendo quebrar nesse final de semana, embora tenha um aniversário, mas serei mais firme, eu fui a todos os aniversários no ano passado e consegui evoluir, não será agora que as festas vão me derrubar...

Competição 030212

Atualizado em 05/02/2012 21:02

(Atrasada - Final de Semana na Praia, Calor, Sol, Até que em fim! Até na semana passada estávamos dormindo de moletom aqui em SP perguntando onde estaria o Verão...)

Lembrando a todos os leitores que todos podem participar dessa nossa “brincadeira séria”, como definimos no início, basta acompanhar seu peso semanalmente e enviar o resultado até o sábado, para tabulação dos dados.
                                                                                                                   Corrigindo
                                                                                                                     03/FEV

O Destaque laranja não é para nenhum estresse, é apenas para que fiquemos mais atentos na semana seguinte, visando eliminar rapidamente essa oscilação que costuma ser comum, em alguns períodos nós realmente acabamos recuperando algum peso, e se não permitirmos que se instale não resultará em nenhum transtorno, só depende de nós.

  Parabéns LICA,  a medalha é sua pela segunda semana consecutiva. Bom Trabalho menina!

Não podemos deixar de valorizar o resultado da Iris, sem dúvida com muito esforço, e nesse ritmo, qualquer eliminação que você consiga na próxima pesagem terá grandes chances de ser a vitoriosa, mas cuidado comigo, eu preciso de um excelente resultado , então também estarei em busca da medalha... rsrsrs

Esclarecendo ainda que os critérios para posicionamento no nosso "ranking" estão relacionados à frequência, evitando que a interpretação equivocada de resultados isolados desestimulem quem vem eliminando peso frequentemente. 

Assim, ao recuperarmos um quilo numa semana e eliminarmos na semana seguinte não estaremos prejudicando alguma "competidora" que vem eliminando 500 gramas toda semana por exemplo. Ou seja, evitamos que alguém passe 2 ou 3 semanas recuperando peso e de repente elimine tudo de uma vez numa semana seguinte, que seria injusto com outra competidora vem registrando seu resultado fielmente e eliminando apenas 300 ou 400 gramas a cada semana.

Por isso destaco tanto a importância de informarem os resultados sejam eles quais forem, para termos uma sequencia de dados para comparativos entre todas as competidoras.

Nota:

As participantes que deixam de enviar seus resultados por muito tempo acabam sendo retiradas temporariamente da lista para não ficarmos com lacunas inteiras sem preenchimento, mas tão logo consigam se reorganizar e voltar a passar os dados, serão automaticamente incluídas.

Pensamento da Semana

Lembremo-nos:

Engordar é muito mais FÁCIL, "Gostoso", "Saboroso" e Agradável, do que Emagrecer...

Só nos resta escolher qual o caminho que queremos seguir, se o mais difícil ou continuar no mais fácil...

A ESCOLHA É NOSSA!

Viver ou Morrer

Claro que não devemos ter nenhuma celebridade acompanhando o blog, embora eu considere meus leitores muito mais célebres do que qualquer famoso por aí.

Mas nesse último final de semana, usando o controle remoto da TV que funciona mais do que a própria TV (já que não se tem quase nenhum programa que sirva para alguma coisa), eu parei num canal que passava um quadro sobre como eram e como ficaram algumas celebridades, afirmando que algumas melhoraram, mas muitas infelizmente não tiveram tanta “sorte”.

Claro que ATÉ as celebridades envelhecem, às vezes temos a impressão que não, mas mesmo essas pessoas não conseguem passar ilesas ao processo, por mais que utilizem a tecnologia para retardar a chegada da idade, mais dia, menos dia, ficam sim velhos, uns melhores e uns muito piores do que “nós mortais”.

Alguns alteram tanto sua constituição física com cirurgias e modificações, que quando não tem mais jeito, acabam ficando piores do que se tivessem deixado o processo acontecer naturalmente.

Mas o que chamou mais minha atenção foi o destaque que sempre dão ao fato da celebridade ter engordado.

Sempre que abordam esse tipo de situação o que mais é criticado pela própria reportagem é o fato do famoso ter engordado “tanto”, sem nem mesmo saberem o motivo que pode ser inclusive de saúde.

Tenho pena dessas pessoas que vivem da imagem, pois eles são realmente muito criticados quando não estão “em forma”. A todo o momento vemos reportagens com as manchetes: “Fulano exibe boa forma...”  “Famosa mostra barriga sarada...” E quando é o contrário também, mas a depreciação é tão grande que penso que o famoso ou famosa deve ficar realmente “acabado”. Parece que eles não têm o direito de hesitar um momento se quer.

Na reportagem do domingo, a impressão que tive é que para a fama da celebridade, é melhor morrer do que engordar, eu tive uma sensação horrível, e se eu que não tenho absolutamente nada a ver com isso me senti assim, não quero imaginar os famosos, e talvez por isso eles sejam tão infelizes, instáveis emocionalmente, geralmente não conseguem se fixar a ninguém, seus casamentos não duram muito tempo, muitos parecem que nunca encontram paz e felicidade. Não deve ser fácil viver em função do que a mídia fala. Precisar se preocupar todos os dias e horas com o que estão comentando nas redes sociais, nas revistas, na TV...

Ainda bem que somos MORTAIS, pagamos nossas contas, da forma que for possível, podemos ser nós mesmos, sem precisar dar satisfação a todo o momento ao resto do mundo, no máximo temos um pai, uma mãe, um marido ou um namorado para nos cobrar alguma coisa, mas só isso. Ufah!!!!

Página Virada

No ano passado, ao final do mês de Fevereiro, eu havia eliminado nada mais nada menos de que 6,600 Kg. (Um resultado fantástico para dois meses de esforço).

Então, precisarei me concentrar nos meus objetivos para conseguir um resultado razoável, uma vez que o mês de janeiro foi perdido nesta nova etapa.

São apenas 8 quilos, dos quais faço questão de despachar apenas 5, restam 335 dias, desses precisamos excluir novamente as festas de final de ano, o que me deixa 324 dias.

Acho que dá não é mesmo? MENOS 5 QUILOS EM 324 dias, isso daria aproximadamente 154 gramas a cada 10 dias.

Seria muito mais fácil se funcionasse assim não é mesmo?

Mas quero complicar um pouquinho, quero eliminar esses 5 quilos até o final de Junho, para sair de férias, bem tranquila. É exatamente 1 quilo a cada mês. Será que dá?  Talvez fique “apertado”, talvez não, Só o tempo dirá.

Como sempre foi essa é só mais uma parte da experiência. Penso que os 15 quilos eliminados realmente foram queimados rapidamente com o controle da alimentação porque estavam realmente SOBRANDO no meu corpo e quando cortei radicalmente a ingestão de alimentos que só serviam para engordar, o organismo passou a queimar as “reservas”.

Agora, realmente não tenho muito para eliminar e o corpo resiste muito, acaba me deixando enfraquecida, desanimada e muitas vezes exaurida de minhas energias, justamente para me fazer buscar as calorias que desencadeiam reações químicas que acabam proporcionando um bem estar que compensa rapidamente o cansaço.

Preciso aprender a driblar esse cansaço, que inclusive tem me impedido de fazer qualquer atividade física, coisas simples como andar com as crianças na rua nas férias me causaram uma exaustão fora do comum. Às vezes, ao tentar fazer qualquer esforço adicional no meu dia a dia tenho a impressão que vou desfalecer.

Por isso a importância dos exames que estou fazendo, e que aos poucos estão ficando prontos. Assim que terminar a maratona de exames e após a avaliação dos médicos eu faço um resumo aqui no blog, e veremos se posso ou se devo voltar a pensar na Atividade Física como mais uma aliada, pois agora eu realmente quero até para me proporcionar mais condicionamento, para que eu consiga brincar mais com meus filhos, pois:"Não basta ser mãe, temos que participar" Não é mesmo?