Como nesse período muita gente viaja, fica “DES-Conectada” e aproveita para curtir o período para descansar, vou usar também essa estratégia, apenas não vou deixar de registrar minha alimentação, para que o feriado prolongado não seja a grande e a mais usada DESCULPA para comer tudo o que não se comeu a semana inteira, né?
Sugiro que todos procurem também se policiar, pois são exatamente nesses feriados que mais abusamos, sempre com o pretexto de que na próxima semana voltamos ao controle, e assim, como já escrevi antes, passamos uma, duas, três e até 52 semanas sem conseguir o tão sonhado emagrecimento...
Café da manhã
½ pão francês sem miolo com margarina – Não resisti, mas consegui me conter no volume
50 ml de leite com café e adoçante
Intervalo da manhã
½ mamão papaia com 1 colher de linhaça
Almoço
1 porção generosa de um refogado de berinjela, cebola, pimentão e tomate que adoro e 1 ovo cozido
Intervalo da tarde
2 bananas assadas com canela
Jantar
1 ovo frito (sem óleo, na frigideira teflon) com uma fatia de queijo
Ingestão de água do dia: 1,0 litro – Hoje está muito frio e nem me lembrei de tomar água
Acho que chego à sexta (dia oficial da pesagem) eliminando o quilo que “ganhei” (achei de novo) na semana passada.
Cecinha
ResponderExcluirOi Edamoa
Aqui em Recife não é feriado, porque foi substituido por 24/06 dia de São Joao, festa junina, comida de milho que adorooooo, minha nossa! vai ser uma prova de fogo, estou me preparando para esse periodo, o ruim é que esse ano 24 caio no domingo, e o feriado ja era.
Acredito que entrei no estado do famoso platô, duas semana e só eliminei 100g, sei que é assim mesmo,estou tranquila, e o mas importante, consciente que é só insisti que esse efeito vai passar.
Cecinha!
ExcluirQue troca de feriado mais estranha é essa? Esse feriado de ontem, nem é chamado feriado, é DIA SANTO, e trocam por um DOMINGO????
Dá licença, que até eu quero PROTESTAR!!!!
Quanto ao famigerado efeito platô - Atenção com ele, mantenha-se concentrada porque eu praticamente fui DERRUBADA por ele, até aprendi a lição, mas está me custando caro