Elefantes & Vegetais

Se verduras e hortaliças são menos calóricas, como explicar o tamanho dos elefantes, que são herbívoros?

Só podemos imaginar que tenha alguma relação, com a quantidade e com a atividade física.

O elefante come entre 70 e 150 quilos de ervas, folhas e frutas por dia e se movimenta com muita lentidão e tranqüilidade, exceto se estiver em fuga, quando corre um pouco mais rápido.

Então, de nada adiantaria consumir uma grande quantidade frutas, verduras e legumes sem praticar  alguma atividade física.

Começo a ter certeza absoluta disso a partir da análise que faço dos resultados da dieta seguida durante essa semana, onde reduzi carboidratos e açúcares, aumentei o consumo de verduras e hortaliças, mas parece que a balança não vai se alterar significativamente, se é que vai se alterar...

Preciso pensar na nova dieta para seguir na próxima semana, ainda não sei qual, alguma sugestão?

Estou pensando naquelas dietas prontas, compostos para acrescentar às refeições, que seguem estudos científicos e desenvolvidas por instituições de credibilidade, como eu disse, estou analisando as alternativas e penso em fazer também essa tentativa, pois toda experiência é válida nessa minha jornada.

Esclareço que as duas dietas seguidas até agora são recomendadas para um período de 7 dias, por isso a mudança a cada 7 dias.

Café da manhã: Café com adoçante e 1 pãozinho com manteiga.

Intervalo da manhã:  1 fatia de presunto

Almoço: Uma concha de Sopa de hortaliças e legumes sem amido.

Intervalo da Tarde: Uma pêra, que me deixou com mais fome, acabei beliscando um pedacinho de pão puro.  

Jantar: Uma concha de Sopa de hortaliças e legumes sem amido.

Ceia:  Nada, vamos ver se a balança me anima ou desanima amanhã.

Não se preocupem, mesmo que o resultado seja desanimador, não vou desistir, vou precisar descobrir porque passando tanta fome, o resultado fica tão aquém das expectativas.